iMedica
энциклопедия здоровья
на главную добавить в избранноеконтакты
 
 

Справочники

 

Статьи

 

Энциклопедия здоровья


Энциклопедия Здоровья iMedica
 
 

Дневной сон поможет справиться с умственной работой

Поиск

Материалы по темам:



Реклама на сайте



Дневной сон поможет справиться с умственной работой

Ученые определили, что хороший сон необходим для выполнения различных заданий, связанных со зрительной деятельностью. Причем короткий дневной сон имеет такой же эффект, как и полноценный сон в течение целой ночи.

Ученые определили, что хороший сон необходим для выполнения различных заданий, связанных со зрительной деятельностью. Причем короткий дневной сон имеет такой же эффект, как и полноценный сон в течение целой ночи. А если нормально спать ночью и отдохнуть (поспать) час-полтора днем – это соответствует двум ночам полноценного сна. В ходе эксперимента 70 человек проходили простой тест на визуальное восприятие. Тестирование проводилось в 9.00 и в 19.00. Некоторым участникам предложили вздремнуть днем в течение часа. Результаты тех участников эксперимента, которые отдыхали днем, были на уровне утренних данных, а не отдохнувшие люди показали худший результат, чем утром. Участникам также предлагалось пройти тест несколько раз в день без отдыха. В этом случае результат ухудшался с каждым разом. Время дневного сна также имеет очень большое значение, считает доктор Сара Медник, руководившая исследованием. Положительные результаты дает сон, включающий и быструю и медленную фазы, каким является ночной сон, а также сон в послеобеденное время. Утренний и вечерний сон включает только одну из двух фаз и, поэтому, не имеет необходимого для хорошей мозговой деятельности эффекта.

Источник: LIKAR.INFO




  Наш опрос
Делали ли вы прививки своим детям?

   Нет, не делали прививки
   Да, делали, но не все
   Да, все прошло хорошо
   Да, но были осложнения
               
проголосовать результаты
  Новости Медицины

В Великобритании ежедневно рождаются 4 ребёнка с наркозависимостью
В Великобритании ежедневно рождаются 4 ребёнка с наркозависимостью. Об этом со ссылкой на газету The Mirror, заказавшую соответствующее исследование, сообщает РИА Новости. Зависимость дети приобретают ещё в утробе матерей, которые продолжают принимать наркотики, несмотря на беременность.
дальше >>


Новый тест крови обнаружит рак на ранней стадии
В скором будущем при помощи новейшего теста крови, научным деятелям удастся выявить раковые заболевания на ранних их стадиях. Они также предполагают, что индикатором наличия поражённых раком клеток является повреждения лейкоцитов.
дальше >>


Ученые установили, что деревья спасают человеческие жизни
Согласно с подсчетами, качество воздуха улучшается благодаря зеленым насаждениям на один процент. Данное число кажется очень маленьким, однако его роль для экологии достаточно огромна для того, чтобы спасти не одну жизнь.
дальше >>


Орехи помогают снижать уровень сахара в крови при диабете
Как показали исследования, проведенными канадскими специалистами, употребление примерно двух порций орехов в день способствует снижению и стабилизации уровня глюкозы в крови при диабете 2-го типа. Особенно эффект проявляется, если орехи заменяют очищенные углеводы, пишет Medportal.ru.
дальше >>




  Рейтинг@Mail.ru  Rambler's Top100  


Design (C) Created 2005
Powered by SiteBurner 2005
Powered by Видеть во сне шарманку 2005
Powered by медленный и быстрый сон